Kaj imajo skupnega pridobivanje telesne teže, pogosta vnetja mehurja in bolečine v rami?
23. 1. 2025
Si že slišala ali pa celo doživela takšno ali podobno situacijo?
Ko pride ženska, v poznih tridesetih k osebnemu zdravniku in potoži, da se nasplošno ne počuti vredu, da ima pogosta vnetja mehurja in jo boli rama in da ima ostale sklepe občutljive, ter morda zelo slabo spi, zdravnik najprej predpiše antibiotik za vnetje mehurja in ker ne najde resničnega vzroku za težave, ki jih ženska opisuje, ji predpiše blage antidepresive, ker se mu zdi, da je preobremenjena, da je nesrečna v situaciji, v kateri živi. Saj je po svoje logično kajne? V poznih tridesetih še vedno skrbimo za otroke, starši postajajo vedno bolj nebogljeni, zato skrbimo tudi za njih, hkrati pa hodimo v službo in res smo preobremenjene. Žal pa nobeno od predpisanih zdravil ponavadi ne reši težav in te se le stopnjujejo.
Prav nihče pa se v tem obdobju ne vpraša tisto, kar je resnično ‘krivo’ za počutje, ki je opisano zgoraj. To je približevanje menopavzi, oziroma obdobje, ki ga imenujemo perimenopavza. Mnogo žensk to obdobje ne prepozna, ker je menstruacija še vedno del njihovega življenja, in ker v tem času nivo estrogena ves čas niha, nam niti hormonsko testiranje ne da odgovora.
Ženske nimamo informacij, ki bi nas pripravile na to obdobje in nam pomagale, da bi s spremembami življenjskega stila omilile simptome, ki so v tem obdobju lahko kar obremenjujoči. Raziskave so pokazale, da kar 10% žensk pusti službo v obdobju perimenopavze, ker jih simptomi tako zelo obremenjujejo, da ne morejo več normalno funkcionirat na delovnem mestu. Se pravi zaradi nerazumevanja zavržemo tisto, za kar smo delale in gradile toliko let. Po mojem mnenju ni fer in bi se morale ženske na tem področju informirat in opolnomočit.
V finalnih pripravah program o perimenopavzi in menopavzi, kjer boš našla:
- vprašalnik o simptomih, po katerem boš ugotovila, ali si že v tem obdobju in ti bo prihranil denar, ki bi ga zapravljala za testiranje hormonov, ki ne daje rezultatov
- informacije o perimenopavzi in menopavzi, ki bi jih morala imiti vsaka ženska (pa tudi moški, saj bodo gotovo vsaj enkrat v življenju prišli v kontakt z žensko v tem obdobju)
- priporočila o tem, kaj lahko narediš, da boš za 30% manj občutila simptome perimenopavze in menopavze
- resnico o prehranskih dopolnilih, ki naj bi pomagala v obdobju menopavze in perimenopavze
- resnico o nadomestni hormonski terapiji in zgodovifo le – te, ter informacije o tem, kaj pravijo znanstveniki o tej terapiji, ter kaj je prihodnost
- točno navodilo, kako preprečiti osteoporozo
- kako jesti in kako trenirati, da ne boš čutila posledic perimenopavze in menopavze
- kako poskrbeti za dober in globok spanec
- in še kup drugih informacij, ki ti bodo pomagale, da se boś pri štiridesetih, petdesetih in šestdesetih počutila kot pri dvajsetih
Komu je program namenjen?
Na prvi pogled vsem, ki so v letih, ko se približuje perimenopovza in menopavza, v resini pa vsem ženskam, ker bomo vse nekoč tukaj, pa tudi moškim, ker imajo partnerice, mame, sestre, sodelavke,… ki bodo prišle v to obdobje in jih bodo lažje razumeli.
Ko delam z ženskami, vedno opazim, da je doseganje rezultatov veliko težje pri štiridesetih in petdesetih, kot dvajsetih in tridesetih. Perimenopavza in menopavza sta res obdobji, ki vplivata na pridobivanje telesne teže, pa ni treba da je tako.
